Aktualności
Pobierz dane XMLDrukuj informacjęSzczegóły informacji
KROK PO ZDROWIE - warsztaty nt. zdrowego żywienia.
Informacja ogłoszona dnia 2017-10-30 13:00:34 przez Anna Kuczak
Akapit nr 1 - brak tytułu
„KROK PO ZDROWIE” – warsztaty nt. zdrowego żywienia.
W dniu 25.10.17r. w sali Gminnego Ośrodka Kultury w Lipinkach Łużyckich odbyły się warsztaty nt. zdrowego żywienia, które skierowane były do seniorów (50+) z obszaru LGD- Grupa Łużycka. Bardzo nam miło, że spotkanie cieszyło się tak dużym zainteresowaniem. Warsztaty poprowadziła Pani Katarzyna Gołąbek – dietetyk z zawodu i pasji. Podzieliła je na dwie części: teoretyczną oraz praktyczną – kulinarną. W pierwszej części uczestnicy szukali odpowiedzi na pytanie: O co chodzi w zdrowym odżywianiu? Zostały omówione kluczowe składniki w diecie osoby dorosłej, najczęstsze niedobory w diecie Polaka i sposoby na to jak im w tani i łatwy sposób zaradzić. Pani Kasia przedstawiła piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, wskazała jak ją rozumieć i czytać. Opowiadała o dobroczynności polskich standardowych produktów takich jak śledzie, chrzan czy różnego rodzaju kiszonki. Przedstawiła produkty, którymi łatwo uzupełnić dietę składnikami odżywczymi, a także wskazała na moc jaką mają w sobie przyprawy i zioła. Na koniec przedstawiła 10 DOBRYCH NAWYKÓW:
1. Picie wody!
2. Warzywa!
3. Aktywność fizyczna!
4. Śniadania!
5. Ogranicz cukier!
6. Kwasy omega-3!
7. Produkty pełnoziarniste!
8. Zdrowe zamienniki!
9. Naturalne składniki!
10. Zdrowa głowa!!!
Po części teoretycznej uczestnicy warsztatów podzieli się na grupy i z przepisów przygotowanych przez prowadzącą przygotowywali: smalec z fasoli, rozgrzewający napój z kurkumą, czekoladowy mus z avocado, trufle kokosowe, napar z pomarańczy, imbiru i goździków, koktajl z jarmużu oraz pudding chia z mleczkiem kokosowym. Po zakończonej pracy wszystkie dania zostały zaprezentowane na stole degustacyjnym. Było pamiątkowe zdjęcie, a później już tylko wspólne cieszenie się smakiem. Wszystkie zdrowe przekąski i napoje przygotowane w trakcie naszych warsztatów smakowały wybornie. W załączeniu prezentujemy przepisy. Zachęcamy do przygotowywania ich w Państwa domach – życzymy otwartości na nowe smaki, zdrowia… i oczywiście smacznego! Warsztaty odbyły się w ramach realizacji projektu „KROK PO ZDROWIE” finansowanego ze środków Stowarzyszenia Ekologicznego EKO – UNIA w ramach konkursu Małe granty dla zrównoważonego rozwoju.
Galeria zdjęć: KROK PO ZDROWIE
Pobierz dane XML KROK PO ZDROWIE - warsztaty nt. zdrowego żywienia. Drukuj informację KROK PO ZDROWIE - warsztaty nt. zdrowego żywienia.
Rejestr zmian
Podmiot udostępniający informację: | Podmiot udostępniający informację: Gmina Lipinki Łużyckie |
||
---|---|---|---|
Osoba, która wytworzyła informację: | Osoba, która wytworzyla informację: Małgorzata Brzyśkiewicz |
Data wytworzenia informacji: | Data wytworzenia informacji: 2017-10-30 |
Osoba, która odpowiada za treść: | Osoba, która odpowiada za treść: Małgorzata Brzyśkiewicz |
Data wprowadzenia do BIP | Data wprowadzenia do BIP 2017-10-30 12:45:40 |
Wprowadził informację do BIP: | Wprowadził informację do BIP: |
Data udostępnienia informacji: | Data udostępnienia informacji: 2017-10-30 13:00:34 |
Osoba, która zmieniła informację: | Osoba, która zmieniła informację: |
Data ostatniej zmiany: | Data ostatniej zmiany: 2017-10-30 13:06:59 |
Artykuł był wyświetlony: | Artykuł był wyświetlony: 6273 raz(y) |